Clapping (ताली) बजाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन के साथ-साथ इम्युनिटी भी बढ़ती है। इस थेरेपी को नियमित रूप से करने से आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। साथ ही यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का एक बहुत ही कारगर तरीका है। अब तुम किसी भी उत्सव में Clapping (ताली) बजा रहे थे। लेकिन आज हम आपको इस Clapping (ताली) थेरेपी के फायदे बताएंगे। चलो पता करते हैं।
Clapping (ताली) बजाने के फायदे इस थेरेपी से शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।
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1. रक्त परिसंचरण में सुधार
ताली बजाने से आपके हाथ के एक्यूप्रेशर पॉइंट पर दबाव पड़ता है। जो आपकी कलाई पर, अंगूठे के नीचे, हैंड वैली पॉइंट पर, इंटर गेट पॉइंट पर और आपके हाथ के पैर के अंगूठे पर होता है। ताली बजाने की प्रक्रिया में इन सभी बिंदुओं पर धक्का देने के अलावा और भी बहुत कुछ है। जिससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
2. त्वचा के लिए फायदेमंद
ग्लोइंग स्किन के लिए बहुत से लोग बहुत कोशिश करते हैं। तो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है। यह आपकी त्वचा में सुधार करता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। ऐसा करने से त्वचा में निखार आता है।
3. दिल होगा स्वस्थ
क्लैपिंग थेरेपी की मदद से आप अपने दिल को फिट रख सकते हैं। आपके हाथ में कुल 29 एक्यूप्रेशर पॉइंट हैं। ताली बजाने से उन सभी पर दबाव पड़ता है। जो आपको एनर्जी देता है। और जैसा कि हमने पहले बताया, यह रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इस तरह यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। ताली बजाने से हृदय रोग का खतरा कम होता है।
4. मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक
अगर आप तनाव या डिप्रेशन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज सुबह नियमित रूप से ताली बजाने की थेरेपी लें। ऐसा करने से आपके मस्तिष्क को एक सकारात्मक संकेत मिलता है जिससे तनाव कम होता है और आपके मस्तिष्क को शांति मिलती है। ऐसा करने से हैप्पी हार्मोन बढ़ता है जिससे आप रिलैक्स फील करेंगे।
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5. बच्चों के लिए फायदेमंद
ताली बजाना बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह उनकी याददाश्त को बढ़ाता है। वे चीजों को अच्छी तरह याद रखने में सक्षम होते हैं। यह पीठ और गर्दन के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। आप सुबह जल्दी उठें और 20 से 30 मिनट तक ताली बजाने का अभ्यास करें। यह आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी मदद करता है। ताली बजाने से आपके शरीर के ऊर्जा चक्र सक्रिय होते हैं।
