क्या आप गर्मी में AC का करते हैं अधिक इस्तेमाल? तो जरूर जानिए इसके नुकसान

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आधुनिक समय में, घरों, कार्यालयों और कारों में Air Conditioner (एयर-कंडीशनर) लगे हैं। तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचते ही लोग AC के बिना नहीं रह सकते। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि Air Conditioner (एयर कंडीशनर) की यह लत हमारे शरीर को कितनी बुरी तरह प्रभावित कर रही है? भीषण गर्मी और पसीने से राहत पाने के लिए लोगों ने Air Conditioner (एयर कंडीशनर) का सहारा लेना शुरू कर दिया है। लेकिन मनुष्य की यह आवश्यकता अब व्यसनी हो गई है।

क्या आप गर्मी में AC का करते हैं अधिक इस्तेमाल?



ऑफिस में आप दिन के कई घंटे AC के अंदर बिताते हैं। लगातार AC में बैठने के कुछ फायदे तो कुछ नुकसान भी होते हैं। AC के इस्तेमाल से मोटापा बढ़ता है। हमारे शरीर की ऊर्जा ठंडी जगह पर खर्च नहीं होती है, जिससे शरीर में चर्बी बनने लगती है। इसके अलावा इसके कई साइड इफेक्ट भी होते हैं।

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1. सूखी त्वचा / Dry Skin

लंबे समय तक AC में रहने वाले लोगों में खुजली या रूखी त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है। सूरज की किरणों के संपर्क में और AC के लंबे समय तक संपर्क में रहने से शुष्क त्वचा का खतरा बढ़ सकता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसमें अधिक सावधानी बरतनी चाहिए।

2. सूखी आंखें / Dry Eyes

अगर आपको सूखी आंखों की समस्या है तो ज्यादा देर तक AC में रहना आपके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। आंखों में खुजली और बेचैनी की यह समस्या काफी परेशानी पैदा कर सकती है। ड्राई आई सिंड्रोम वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे ज्यादा देर तक AC में न रहें।

3. डिहाइड्रेशन / Dehydration

AC में रहने वाले लोगों को कमरे के तापमान की तुलना में डिहाइड्रेशन होने का खतरा अधिक होता है। अगर AC कमरे में अधिक नमी सोख लेता है, तो आपका शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है।

4. सिरदर्द / Headache

AC की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या भी सिरदर्द या माइग्रेन का कारण बन सकती है। डिहाइड्रेशन एक ट्रिगर है जिसे अक्सर माइग्रेन के मामलों में अनदेखा कर दिया जाता है। AC में रहने के बाद अगर आप तुरंत धूप में बाहर जाते हैं तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है। अगर आप AC रूम का ठीक से रखरखाव नहीं करते हैं तो भी सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या हो सकती है।

5. श्वसन संबंधी समस्याएं / Respiratory Problems

जो लोग लंबे समय तक AC में रहते हैं, उन्हें नाक और गले से संबंधित सांस संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। आप शुष्क गले, राइनाइटिस और नाक की भीड़ से पीड़ित हो सकते हैं। राइनाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो नाक के श्लेष्म झिल्ली में सूजन को बढ़ावा देती है। यह एक वायरल संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है।

6. संक्रामक रोग / Infectious Disease

AC के लंबे समय तक संपर्क में रहने से नाक के मार्ग सूख सकते हैं। इससे म्यूकस मेम्ब्रेन की समस्या भी बढ़ेगी। सुरक्षात्मक बलगम के बिना, वायरल संक्रमण का खतरा अधिक हो सकता है।

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7. अस्थमा और एलर्जी / Asthma and Allergies

अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए AC ज्यादा खतरनाक है। संवेदनशील लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए खुद को घर में कैद कर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर घर में लगे AC की ठीक से सफाई न की जाए तो इससे अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों को परेशानी हो सकती है।


Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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