किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है ऐसे संकेत - जाने यहाँ

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Kidney हमारे शरीर के आवश्यक अंगों में से एक है। अगर यह स्वस्थ रहता है तो व्यक्ति भी स्वस्थ रहता है। हालांकि, लोगों को अक्सर Kidney संबंधी बीमारियां हो जाती हैं। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं। लेकिन समय के साथ, यह बदलने की संभावना है। ऐसे में आपको इन शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। Kidney को स्वस्थ रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।


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Kidney खराब होने से पहले शरीर देता है ऐसा लक्षण, अगर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो यह गंभीर रूप ले लेगा।

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Kidney शरीर के लिए बहुत जरूरी

अगर आपको Kidney से संबंधित कोई बीमारी है तो इसका असर आपके दैनिक कामकाज पर पड़ सकता है। यह आपकी शारीरिक क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। दरअसल Kidney हमारे शरीर में खून को फिल्टर करने का काम करती है। यदि यह ठीक से काम करना बंद कर देता है, तो रक्त फिल्टर की प्रक्रिया प्रभावित होती है। इससे जुड़ी कई बीमारियों के कारण Kidney खून को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है। आगे Kidney फेल होने की भी संभावना रहती है।

यह लक्षण है Kidney खराब होने का संकेत

जब आप क्रोनिक Kidney रोग से पीड़ित होते हैं, तो शरीर के माध्यम से रक्त को फ़िल्टर नहीं किया जा सकता है। यह शरीर में कई लक्षण पैदा करता है। जैसे खुजली, मांसपेशियों में दर्द, भूख न लगना, उल्टी, पैरों में सूजन, बार-बार पेशाब आना या पेशाब करने में कठिनाई आदि। इतना ही नहीं क्रॉनिक Kidney डिजीज की वजह से आप अक्सर ठीक से सो नहीं पाते हैं। इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

इससे Kidney खराब हो जाती है

Kidney की समस्या होने के कई कारण होते हैं, जिनमें प्रमुख हैं उच्च रक्तचाप यानि उच्च रक्तचाप और मधुमेह। अधिक वजन, अत्यधिक धूम्रपान और शराब के सेवन से भी Kidney की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा नमक और गलत खान-पान का भी Kidney पर बुरा असर पड़ता है।

इस तरह रखें Kidney को स्वस्थ

Kidney को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार का पालन करना चाहिए। नमकीन और मसालेदार भोजन कम से कम खाना चाहिए। अगर आप शराब पीते हैं या सिगरेट पीते हैं तो आज से ही इसका सेवन बंद कर देना चाहिए। सेकेंड हैंड स्मोकिंग का मतलब है कि आपके बगल में धूम्रपान करने वाले व्यक्ति का धुआं भी आपके लिए खतरनाक है।

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अधिक वजन होने से Kidney की समस्या होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए डाइटिशियन की सलाह और व्यायाम से अपने वजन को नियंत्रित रखें। बीमारी को गंभीर होने से रोकने में शारीरिक गतिविधियां अहम भूमिका निभाती हैं। इसलिए जरूरी है कि हर सुबह और शाम कम से कम 30 मिनट तक Exercise करें। इसके अलावा, मधुमेह के रोगी अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करके क्रोनिक Kidney रोग को रोक सकते हैं। आम लोगों के लिए भी मीठा कम खाने में ही भलाई है।


Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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