गैस से हैं परेशान? तो कभी न खाएं ये चीजें

कुछ लोगों को हमेशा पेट में गैस, ऐंठन की समस्या रहती है। ये समस्याएं तब होती हैं जब हमारा पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर पाता है। ज्यादा तला-भुना खाना खाने से भी पेट फूल जाता है। लेकिन कभी-कभी अगर आप तला-भुना खाना नहीं खाते हैं तो भी पेट में गैस और ऐंठन का दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ये समस्याएं तब होती हैं जब हमारा पाचन तंत्र कुछ चीजों को ठीक से पचा नहीं पाता है।

अगर आपको हर समय गैस की समस्या रहती है, तो आपको कुछ खास सब्जियों के आहार का पालन करना चाहिए। तो आइए जानते हैं ऐसी कौन सी सब्जियां हैं जो गैस की समस्या को बढ़ा सकती हैं।

अगर आप गैस की समस्या से परेशान हैं तो गलती से भी न खाएं ये सब्जियां।

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राजमा

राजमा चावल ज्यादातर लोगों को बहुत पसंद होते हैं। कुछ घरों में राजमा चावल महीने में कई बार बनाया जाता है। लेकिन गैस की समस्या वाले लोगों को राजमा चावल का सेवन कम करना चाहिए।

छोले चना

इस तरह से छोले का ज्यादा सेवन पेट में गैस और पेट में दर्द की समस्या को भी बढ़ा सकता है। इसलिए गैस की समस्या वाले लोगों को राजमा या छोले का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

वाल

वाल की सब्जियां खाने में स्वादिष्ट होती हैं, और इनमें पोषक तत्व भी होते हैं। लेकिन ये सब्जियां गैस की समस्या वाले लोगों की मुश्किलें बढ़ा सकती हैं। इसलिए जिन लोगों को गैस की समस्या है उन्हें ज्यादा खाने से बचना चाहिए। क्योंकि वाल गैस बना सकता है।

वालोल

यह सब्जी आपके पेट में कब्ज को भी बढ़ा सकती है। गैस की समस्या वाले लोग वैलोल को कम मात्रा में और अजमो के साथ खा सकते हैं। अजमो गैस की समस्या को दूर करता है।

फनस

फणस खाने में स्वादिष्ट होती है, साथ ही इसमें पोषक तत्व भी होते हैं। लेकिन ये सब्जियां गैस की समस्या वाले लोगों की मुश्किलें बढ़ा सकती हैं। इसलिए जिन लोगों को गैस की समस्या है उन्हें ज्यादा खाने से बचना चाहिए। क्योंकि फणस गैस बना सकती है।

अल्वी

अल्वी (एक कंद) जिसे अरबी भी कहा जाता है, लोग इसकी सब्जी पूरी के साथ खाते हैं। अलवी की सब्जी सूखी और मसाले की ग्रेवी दोनों तरह से बनाई जाती है। लेकिन गैस की समस्या वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।

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अस्वीकरण: यह लेख आपके ज्ञान को बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। अगर कोई व्यक्ति इस तरह की बीमारी से पीड़ित है, तो उसे अपने डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।

NOTE : यहां दी गई जानकारी एक सामान्य अनुमान और धारणा ओ के आधारित हे किसी भी जानाकरी कोई निष्कर्ष पर कृपया ना पोहचे। जानकारी के अनुरूप Expert की सलाह जरूर ले. धन्यवाद