एलर्जिक सर्दी क्या है इससे बचाव कैसे करें

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जब कोई बड़ी या छोटी बीमारी बार-बार इलाज के बावजूद दोबारा होने लगती है, तो इस बात की चिंता होती है कि बीमारी की शारीरिक पीड़ा के अलावा वह बीमारी दूर क्यों नहीं होती। क्या यह संभव नहीं है कि रोगी के बार-बार होने पर Allergy के कारण होने वाली विभिन्न समस्याओं से छुटकारा मिल जाए? ऐसे सवाल करते हैं। Allergy के कारण बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम के कारण नाक बहना, छींक आना, सिरदर्द, आंखें लाल होना, आंख-कान-नाक-गले में खुजली होना, त्वचा में जलन, जलन के साथ साथ कमजोरी, थकान, ऊब, सुस्ती। इन सभी शारीरिक और मानसिक कष्टों का परिणाम दैनिक कार्य, यहाँ तक कि व्यवसाय पर भी दुष्प्रभाव पड़ता है।

एलर्जिक सर्दी क्या है इससे बचाव कैसे करें


एक बार जब सर्दी का कारण Allergy के रूप में जाना जाता है, तो रोगी अपने आप ही एंटीएलर्जिक दवाएं लेता है और अस्थायी राहत चाहता है। लेकिन रोगी स्थायी समाधान पाने के लिए लगातार संघर्ष कर रहा है क्योंकि दवाएं गले में खराश और उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव भी पैदा करती हैं।

आइए जानते हैं कि ऐसे क्रॉनिक-कॉम्प्लेक्स Allergy राइनाइटिस के इलाज के लिए आयुर्वेद क्या सुझाव देता है।

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Allergy क्या है?

Allergy एलोस और एर्गन दो शब्दों के मेल से बने हैं। इसका अर्थ है एक और कार्य जो अनावश्यक रूप से उत्पन्न होता है।

शरीर की प्राकृतिक सुरक्षात्मक शक्ति - प्रतिरक्षा एक विशिष्ट क्रिया-प्रतिक्रिया के माध्यम से रोग के लिए जिम्मेदार कारणों का मुकाबला करती है। जब शरीर के लिए हानिकारक कोई विदेशी पदार्थ शरीर के संपर्क में आता है, तो यह स्वाभाविक रूप से एंटीजन के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया करने के लिए एंटीजन और एंटीबॉडी का उत्पादन करता है। जैसे-जैसे एंटीजन-एंटीबॉडी की शरीर की सुरक्षात्मक प्रक्रिया के दौरान कोशिकाओं को और नुकसान होता है, विशिष्ट लक्षण होते हैं जिन्हें Allergy प्रतिक्रिया कहा जाता है।

Allergy जुकाम के संभावित कारण। सबसे आम कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी है। आयुर्वेद के अनुसार हानिकारक कीटाणुओं और विषाणुओं से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बाहरी तत्व प्राकृतकफ, ओज से आती है। धूल, पराग, धुएं, गंध, कीटाणुओं, अत्यधिक ठंडी-गर्म-गर्म हवा, बालों से सांस लेना, नाक के एंडोप्लाज्मिक रेटिकुलम के संपर्क में आने के कारण खुजली, जब प्राकृतिक खांसी (कफ तत्व) का सुरक्षात्मक कार्य नहीं होता है। छींक आना, नाक बहना, आंखों में खुजली, बार-बार छींक आना, गले में खराश, कमजोरी, सुस्ती।

Ayurved क्या सुझाव देता है?

आत्मरक्षा - Allergy की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार धूल, धुएं, ठंडी हवा जैसे कारणों से बचने की कोशिश करना।
स्वच्छता - ताक़त बनाए रखने के निर्देश।
भूख, नींद, थकान, प्यास, मल-मूत्र गतिविधि के लिए संवेदना जैसे शरीर द्वारा संकेतित प्राकृतिक संकेतों को अनदेखा न करें।
पौष्टिक, ताजा, गर्म भोजन, तरल पदार्थ, गाय का घी, अदरक-अजमो-हींग-काली मिर्च-मेथी-लहसुन-अदरक खाएं, चाहे कफ मजबूत हो जाए। भोजन नियमित अंतराल पर करना चाहिए। दही, क्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स, फ्रोजन फूड न खाएं।
काफ्तत्व की प्रभावशीलता को बनाए रखने के लिए नियमित घरेलू उपचार के लिए अदरक, अर्दुओसी, हल्दी, तुलसी जैसे प्राकृतिक पदार्थों को अपनाना चाहिए।
1-1 चम्मच अदरक का रस, तुलसी का रस, 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर नाश्ते में लें।
1 चम्मच अमचूर का चूर्ण गुनगुने पानी या शहद के साथ नियमित रूप से लें।
त्रिकटु चूर्ण और यष्टि शहद चूर्ण को समान रूप से मिलाकर भोजन के बाद शहद में चाटने से लाभ होता है।
गाय के घी या षट्कोणीय तेल के नियमित सेवन से अत्यधिक छींक से राहत मिलती है।

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जड़ी बूटी (Herbs)

Ayurvedic दृष्टिकोण से वातकाफ के कारण होने वाले जुकाम का इलाज करने से Allergy जुकाम का इलाज करना फायदेमंद होता है। इस प्रकार, नारदियालक्ष्मी विलासर, त्रिभुवन कीर्तिरस, दशमूलारिष्ट, वातचिंतमनी रस जैसे हर्बल उपचार और कई हर्बल उपचार जैसे यष्टिमधु, वासा, हरिद्रा, त्रिफला, पंचनिंब को ठीक किया जा सकता है। लेकिन त्रिफला, कडू, भरंगी जैसी साधारण जड़ी-बूटियों का नियमित उपयोग यकृत के कार्य में सुधार करता है, जो शरीर की उम्र बढ़ने को नियंत्रित करने के लिए लसीका परिसंचरण को सक्रिय कर सकता है। यहाँ एक बहुत ही संक्षिप्त सामान्य जानकारी है। त्रिदोष सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर बहुत ही सामान्य जड़ी बूटियों और एरोबिक तेल मालिश, नाक वाष्प, नाक स्प्रे के साथ बहुत प्रभावी उपचार भी दे सकते हैं। प्रत्येक रोगी को दी जाने वाली खाने-पीने की जानकारी आयुर्वेद का एक मजबूत और सक्षम पहलू है।

Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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