क्या आपको रोजाना Earphone इस्तेमाल करने की आदत है? हो सकती है गंभीर बीमारी!

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अगर आप पूरे दिन Earphone का इस्तेमाल करते हैं तो उन्हें हर घंटे 10 मिनट के लिए हटा दें, नहीं तो कान का दर्द बढ़ सकता है और सुनने की क्षमता कम हो सकती है।

क्या आपको रोजाना Earphone इस्तेमाल करने की आदत है? हो सकती है गंभीर बीमारी!


अगर आप Earphone का इस्तेमाल कर रहे हैं तो गैजेट का वॉल्यूम 40% तक रखें। इस्तेमाल करने से पहले Earphone को सैनिटाइज करना न भूलें।

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युवाओं में Earphone के इस्तेमाल का चलन बढ़ रहा है। ऑफिस में काम करने, पढ़ाई करने या किसी अन्य काम के दौरान युवाओं के कानों में Earphone लगा रहता हैं। ज्यादातर लोग इसे गले में भी पहनते हैं। अगर आपको भी Earphone लगाने और गाने सुनने या घंटों मूवी देखने की आदत है तो सावधान हो जाएं। अगर आप Earphone का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपकी सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। कोरोना काल में इन Earphone का ज्यादा सावधानी से इस्तेमाल करने की जरूरत है। कभी भी किसी और के Earphone का इस्तेमाल न करें। साथ ही Earphone का इस्तेमाल करते समय निम्न बातों का ध्यान रखें। जिससे कानों को कई तरह के खतरों से बचाया जा सके।

लगातार इस्तेमाल से बचें

अगर आपको Earphone लगाकर घंटों काम करना है, तो उन्हें हर घंटे 5-10 मिनट के लिए उतार दें और अपने कानों को आराम दें। लगातार घंटों तक इसका इस्तेमाल करने से सिरदर्द भी हो सकता है।

सैनिटाइज करने के बाद करें इस्तेमाल

आजकल बाजार में जो Earphone आ रहे हैं, वे कानों में गहराई तक जा रहे हैं। अगर इसकी ठीक से सफाई नहीं की गई तो संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए Earphone का इस्तेमाल करने से पहले उसे सैनिटाइजर से साफ करना न भूलें।

वॉल्यूम को केवल 40% पर रखें

Earphone में तेज संगीत सुनने से कानों को नुकसान पहुंचता है और सुनने की क्षमता कम हो जाती है। अगर आप Earphone का इस्तेमाल कर रहे हैं तो गैजेट का वॉल्यूम 40% तक रखें।

अगर नौकरी ऐसी है कि ऑफिस के बाद भी फोन पर बात करना जरूरी है, तो Earphone या मोबाइल फोन से कान में बात करने के बजाय मोबाइल पर स्पीकर से बात करें।

अच्छी कंपनी के Earphone ख़रीदे

Earphone हमेशा किसी अच्छी कंपनी से ही खरीदें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि Earphone इतने बड़े हों कि कान में दर्द न हो। ऑनलाइन मीटिंग में Headphone का इस्तेमाल करें। यह कानों को भी आराम देगा और संक्रमण के जोखिम को कम करेगा।

सिरदर्द और कान में संक्रमण

ईयरफोन से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव्स का व्यक्ति के दिमाग पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इससे अनिद्रा और सिरदर्द हो सकता है। ऑफिस या घर में जब भी कोई गाना सुनें तो एक-दूसरे के साथ ईयरफोन शेयर करने से बचें। ऐसा करने से कान में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

ऐसा बिल्कुल ना करें

- सफर के दौरान लोग कानों में Earphone लगाकर तेज आवाज में गाने सुनने लगते हैं ताकि उन्हें अपने आसपास की आवाज न सुनाई दे। यह उन्हें बाहरी शोर से बचाता है। लेकिन Earphone से क्लोज-अप शोर कान को ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।
 
- ऑफिस या घर में जब भी कोई गाना सुनें तो एक-दूसरे के साथ ईयरफोन शेयर करने से बचें। ऐसा करने से कान में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

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अगर आप पूरे दिन Earphone का इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें हर 10 मिनट में उतार दें। अगर आप Earphone का इस्तेमाल कर रहे हैं तो गैजेट का वॉल्यूम 40% तक रखें। इस्तेमाल करने से पहले Earphone को सैनिटाइज करना न भूलें। कोरोना काल में इन Earphone का ज्यादा सावधानी से इस्तेमाल करने की जरूरत है।


Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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