Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) से स्कैल्प पर सीधा असर पड़ता है। जिससे रक्त संचार तेज हो जाता है।
आपने कई लोगों को अपने खाली समय में अपने Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ते) हुए देखा होगा जिसे वलयम भी कहा जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है 'बालों का व्यायाम'। यह योग और विश्राम दोनों में मान्यता प्राप्त है। यह योग कुछ आश्चर्यजनक लाभों के लिए जाना जाता है। इस योग को करने से आपके बालों की गुणवत्ता में प्राकृतिक रूप से सुधार आता है। बहुत से लोग इस बात पर यकीन नहीं करेंगे लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि क्या इस तरह के बालों का झड़ना वाकई कम हो जाता है।
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तथ्य क्या है?
अध्ययनों के अनुसार, Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) से बालों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि हमारे Nails (नाखूनों) की नसें खोपड़ी से जुड़ी होती हैं। Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) से स्कैल्प पर सीधा असर पड़ता है। जिससे रक्त संचार से बाल फिर से उगने लगते हैं। Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) से हार्मोन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है, जो बालों के बेहतर विकास को फिर से सक्रिय करता है। वहीं Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) से बालों का सफेद होना, बालों का झड़ना, गंजापन और अनिद्रा जैसी समस्याओं को भी नियंत्रित किया जा सकता है। साथ ही बाल मजबूत होते हैं और बाल प्राकृतिक रूप से बढ़ते हैं।
Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) का अभ्यास कैसे करें?
अपने हाथों को अपनी छाती के पास रखें और अपनी उंगलियों को अंदर की ओर लाएं और एक दूसरे के खिलाफ रगड़ें। इसे यथासंभव लंबे समय तक करते रहें। अगर आप इसे रोजाना 5 से 10 मिनट तक करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद हो सकता है।
ये लोग ना करे Rubbing Nails (नाखूनों को रगड़ने) का अभ्यास
- यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह रक्तचाप को बढ़ाता है।
- अगर आपको त्वचा और Nails (नाखून) में संक्रमण है तो यह हानिकारक हो सकता है।
- गर्भवती महिलाओं द्वारा Rubbing Nails (नाखून रगड़ने) से बचें।
- अगर आपको एपेंडिसाइटिस और एंजियोग्राफी जैसी सर्जिकल समस्याएं हैं तो भी ऐसा नहीं करना चाहिए।
