क्या कॉफी पिने से वजन कम होगा ? संसोधन में क्या हुआ खुलासा

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हर दिन कॉफी पीना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, विज्ञान सुझाव देता है

यह साबित करने के बाद कि कॉफी पीने से आपकी उम्र बढ़ती है, विज्ञान अब दावा कर रहा है कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसका मतलब है, तमारी नींद उड़ाने के साथ यह कॉफी आपकी व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर हो सकती है।


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Reporter17  इस दिलचस्प अध्ययन को आपके साथ साझा करना चाहते हैं और  कॉफी के बारे में कुछ और अच्छे तथ्य एकत्र किए हैं।

loss without gym नॉटिंघम विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने से आपके शरीर में कैलोरी कम कर सकती है। कैफीन आपके शरीर में चयापचय की दर को बढ़ाता है, स्वचालित रूप से वजन कम करने में आपकी मदद करता है।

Drinking Coffee Every Day Might Help You Lose Weight


शोध में आगे कहा गया है कि कॉफी आपके शरीर में "ब्राउन फैट" को उत्तेजित करती है, जिस तरह की चरबी धड़ और गर्दन में पाई जाती है। इस तरह की चरबी हमारे शरीर में गर्मी पैदा करने और अंततः शुद्ध चरबी को कम करने के लिए जिम्मेदार है।

और ऐसा नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा पेय से प्यार करने के लिए किसी और कारण की आवश्यकता है, लेकिन आंख को पूरा करने की तुलना में कॉफी के लिए बहुत अधिक है। नियमित रूप से कॉफी पीने से मूड स्विंग और अवसाद भी हो सकता है। वास्तव में, कॉफी में मौजूद कैफीन आपको माइग्रेन से लड़ने में मदद कर सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है।

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कॉफी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए भी जानी जाती है। हालांकि, यह सब केवल प्राकृतिक कॉफी पर लागू होता है। तत्काल कॉफी या पैक, तैयार किए गए, जो आपको बाजार में मिलते हैं, शायद एक अच्छा विचार नहीं है। इनमें अक्सर रसायन, परिरक्षक, और चीनी के टन होते हैं जो केवल आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

हालांकि, सिक्के के हमेशा 2 पक्ष होते हैं। हालांकि कॉफी आपको वजन कम करने में मदद करती है और इसके कई अन्य लाभ हैं, अगर आप अपने सेवन की निगरानी नहीं करते हैं तो चीजें दक्षिण में चली जाएंगी। एक अन्य अध्ययन में जो अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ था, वैज्ञानिकों ने पाया है कि लंबे समय तक कॉफी का सेवन हृदय रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। बिना पछतावे के अपने दैनिक कप कॉफी लें लेकिन कॉफी के लिए अपने प्यार को बहुत दूर न जाने दें!

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आपके एक दिन में कितने कप कॉफी पीते है? आप किस तरह की कॉफी पसंद करते हैं? हमें Comment में बताएं!


Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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