ऐसा कहा जाता है कि यदि सुबह की शरुआत ठीक होती है, तो सारा दिन अच्छा जाता है। यही बात पेट पर भी लागू होती है। अगर आप सुबह उठते ही सही चीज खाते हैं, तो पूरा दिन एनर्जी भरा रहेगा, लेकिन अगर आप गलत चीज खाते हैं, तो आप दिन भर सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना करेंगे। कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको सुबह खाली पेट नहीं खानी चाहिए।
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सुबह खाली पेट दही का सेवन न करें
हाइड्रोक्लोरिक एसिड तब उत्पन्न होता है जब दही या अन्य किण्वित दूध उत्पादों का सेवन सुबह खाली पेट किया जाता है। यह पेट में मौजूद लैक्टिक एसिड को कम करता है जिससे एसिडिटी की समस्या होती है और पेट में दर्द के साथ-साथ सूजन भी होती है।सुबह खाली पेट केले का सेवन न करें
कुछ लोग खाली पेट केले खाते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं। केले में मैग्नीशियम और पोटेशियम मौजूद होते हैं। खाली पेट इन फलों को खाने से रक्त में मौजूद इन तत्वों की मात्रा गड़बड़ हो जाती है, जिससे उल्टी हो सकती है।सुबह खाली पेट टमाटर का सेवन न करें
टमाटर में विटामिन सी के साथ-साथ कई पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इन्हें खाली पेट नहीं खाया जाना चाहिए। टमाटर पेट में टैनिक एसिड की मात्रा बढ़ाता है जिससे पेट में ऐंठन, गैस जैसी समस्याएं होती हैं।यह भी पढ़े : सफेद बालो से परेशान ? एक सप्ताह में बालो को करे काला | देसी नुस्खा
