Health Tips : क्या आपका बच्चा नाखून चबाता है? तो इस आदत से छुटकारा पाने की लिए ये उपाय आजमाए

छोटे बच्चों को नाखून चबाने की आदत होती है। माता-पिता इस आदत से छुटकारा पाने के लिए कई तरीके आजमाते हैं, लेकिन सफलता मिल जाये ये जरूरी नहीं है। अगर आपके बच्चे को भी इसकी आदत है और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हम आपको कुछ काम के टिप्स बताने जा रहे हैं।


समय के साथ नाखूनों को काटें

अपने बच्चे के नाखूनों को बढ़ने का मौका न दें। समय-समय पर इसे काटें, इससे न केवल उसे नाखून चबाने से रोका जाएगा बल्कि उसके हाथों को अधिक स्वच्छ रखने में भी मदद मिलेगी।

चबाने के लिए कुछ दें

जब भी बच्चा नाखून चबाने लगता है, उससे बात करें और इसके बजाय, उसे नट्स, छोले और पॉपकॉर्न जैसी चीजें खाने दें। इससे उसका मुंह व्यस्त रहेगा और उसका दिमाग भी डायवर्ट हो जाएगा।

बात करने का तरीका

नाखून चबाने के बारे में अपने बच्चे से बात करें, लेकिन ध्यान रखें कि दिल की विफलता का कारण न हो। कभी-कभी गुस्से में, माता-पिता कुछ ऐसा बोल जाते हैं कि बच्चे को भी चोट लग जाती है। ऐसी गलती करने से बचें। जब आपका बच्चा दूसरों के सामने ऐसा करता है, तो उन्हें नाम से बुलाकर उनका ध्यान आकर्षित करें।

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इनाम प्रणाली

बच्चों को बताएं कि अगर वे नाखून नहीं चबाते हैं, तो आप उन्हें इसके बदले कुछ देंगे। यह टॉफी, चॉकलेट, पेंसिल या कुछ और हो सकता है। हालाँकि, जैसा कि आप इस विधि को आजमाते हैं, इस बात से अवगत रहें कि शिशु आदत पर बिल्कुल भी हार नहीं मानता है, यदि वह धीरे-धीरे आदत छोड़ देता है, तो उसे प्रयास के लिए पुरस्कार दें।

कारण जानें

कभी-कभी बच्चे नाखूनों को चबाते हैं जब वे किसी को देखते हैं या अन्य समस्याओं के कारण। तनाव और एनजाइना ज्यादातर मामलों में इन आदतों का कारण है। बच्चों को भी ये समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए अपने बच्चों से बात करें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वे परेशान हैं। यदि इसमें से कोई भी मदद नहीं मिलती है, तो बाल परामर्शदाता की सहायता लें।

सकारात्मक पक्ष दिखाएं

बच्चे से बात करना अच्छी बात है, लेकिन उसे नाखून ना चबाने से उनसे होने वाले फायदों के बारे में भी बताएं। जैसे कि उसे यह बताने के लिए कि वह नाखून नहीं चबायेगा, तो उसके हाथ अधिक सुंदर दिखेंगे।


हाथों को व्यस्त रखें

बच्चे कुछ ऐसा करते रहते हैं जिससे उन्हें अपने नाखून चबाने की आदत को तोड़ने में मदद मिले। जब भी उसे नाखून चबाते हुई देखे और बात करने से कोई असर न हो, तो उसे गतिविधि में लगाएं। उदाहरण के लिए, घर काम मदद और पेंटिंग।

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