लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को शुद्ध करने और भोजन को पचाने में मदद करता है। इससे बने बाइल जूस से खाना पचाने में मदद मिलती है। लेकिन हमारी बुरी आदतों जैसे ज्‍यादा तले भुने खाना, एक्‍सरसाइज न करना, जरूरत से ज्यादा धूम्रपान करना और शराब पीना जैसी बुरी लत का लिवर पर बहुत असर पड़ता है। अधिक दबाव पड़ने पर लिवर सही तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता। शरीर से विषाक्त पदार्थ या गंदगी बाहर निकालने के लिए आप एक खास ड्रिंक की मदद ले सकते हैं।
ये ड्रिंक बनती है किशमिश से और इसे पीने से सिर्फ 3 दिन में ही आपके लिवर की सारी गंदगी साफ हो जाती है। इसे बनाना भी बेहद आसान है। आइये आपको बताते हैं किशमिश से लिवर डिटॉक्स करने की ड्रिंक बनाने की विधि।

घरेलू उपाय 3 दिन में करेगा अपने लिवर की सफाई,अपनाये ऐ हेल्दी ड्रिंक
Reporter17.com


क्यों फायदेमंद है किशमिश की ये ड्रिंक

किशमिश के पानी में भरपूर विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो हेल्थ के लिए बेनिफिशियल हैं। किशमिश एनर्जी से भरपूर लो फैट फूड है इसमें काफी मात्रा में आयरन, पोटैशियम, विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसको पानी में भिगोने पर इसके फायदे ओर भी बढ़ जाते हैं। यदि किशमिश के पानी का हम हर सुबह खाली पेट सेवन करे तो हमे कई तरह के फायदे होते है।


किशमिश  ड्रिंक कैसे बनाये 

>> ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री

2 कप (लगभग 400 मिलीग्राम) पानी
150 ग्राम किशमिश
ड्रिंक कैसे बनाएं
गहरे रंग की 150 ग्राम किशमिश को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।
2 कप पानी को उबालने के लिए रख दें।
जब पानी उबलने लगे, तो इसमें किशमिश डाल दें।
20 मिनट तक उबालने के बाद आंच बंद कर दें।
अब किशमिश को रात भर के लिए इसी पानी में छोड़ दें।
सुबह तक ये ड्रिंक तैयार हो जाता है।

>> कैसे करें इस ड्रिंक का सेवन

सुबह खाली पेट नाश्ते से आधे घंटे पहले इस पानी को लें और किशमिश को इसमें से छानकर अलग कर लें। अब इस पानी को पी लें और किशमिश को नाश्ते में चबाकर खाएं। केवल 3 दिन के प्रयोग से ही आपके लिवर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाएंगे और आपका लिवर पूरी तरह साफ हो जाएगा।


और भी हैं इस ड्रिंक के फायदे

(1) किशमिश के पानी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स बॉडी के सेल्स को हेल्दी बनाकर कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं।

(2) किशमिश के पानी में अमीनो एसिड्स होते हैं जो एनर्जी देते हैं। थकान और कमजोरी दूर करने में मददगार हैं।

(3) इस पानी में विटामिन A, बीटा केरोटीन और आंखों के लिए फायदेमंद फायटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। इससे नज़र की कमजोरी दूर होती है।

(4) किशमिस का पानी मेटाबॉलिज़्म अच्छा करके फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज़ करता है। इससे वेट लॉस में मदद मिलती है।

(5) किशमिश के पानी में भरपूर कैल्शियम होता है। ये हड्डियों को मजबूत बनाता है। आर्थराइटिस और गठिया से बचाता है।

(6) किशमिश में मौजूद सॉल्युबल फाइबर्स पेट की सफाई करके गैस और एसिडिटी से छुटकारा दिलाते हैं।
किशमिश के पानी में आयरन, कॉपर और B कॉम्प्लेक्स की भरपूर मात्रा होती है। ये खून की कमी दूर करके रेड ब्लड सेल्स को हेल्दी बनाता है।


आपको ये जानकारी कैसा लगा हमे कमेंट करके जरूर बताये  आपको अच्छा लगेतो अपने दोस्तों को जरूर शेयर करे जिसके कारण अपने दोस्त को भी  हेल्प हो जाय अगर किसको  लिववीर का बीमारी है  तो ऊपर दिया घरेलू उपाय जरूर ट्राय करे अगर आप डायबिटीस की बीमारी के बारे में जानना चाहते है की कैसे होती है डायबिटीस की बीमारी तो यहाँपे क्लिक करे 


यह पोस्ट भी पढ़े

मां बनने के बाद औरत को (Job) काम पर लौटना सही या गलत? कैसे ले फैसला

खाती हैं चावल और सफेद पास्ता तो सावधान, हो सकती है ये समस्या

भाभी के व्हाट्सप्प ग्रुप जोई करने केलिए क्लिक करे