इस गलती के कारण अक्सर किडनी में हो जाती है पथरी - जाने बचने के उपाय

Kidney Stone किडनी स्टोन एक दर्दनाक समस्या है। यह समस्या तब होती है जब किडनी में कैल्शियम, ऑक्सालेट, यूरिक एसिड और अन्य तत्व क्रिस्टल बन जाते हैं। किडनी स्टोन एक स्वास्थ्य स्थिति है जो इलाज के बाद भी बार-बार हो सकती है। यानी एक बार पथरी का इलाज हो जाने के बाद पथरी बार-बार हो सकती है।

Kidney Stones Home Remedies अगर आपको भी हर कुछ महीनों में पथरी की समस्या होती है तो आज हम आपको एक अहम जानकारी देंगे जो आपके लिए मददगार साबित होगी। आइए आज हम आपको बार-बार पथरी बनने का कारण और इससे बचने के कुछ आसान उपाय बताते हैं।

Why kidney stones happen again and again? / क्यों बार बार होती है पथरी ?

कम पानी पीना पथरी दोबारा होने का सबसे बड़ा कारण है। कम पानी पीने से किडनी में मिनरल्स जमा होने लगते हैं, जो धीरे-धीरे पथरी में बदल जाते हैं। जो लोग कम पानी पीते हैं उनमें भी पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है और जो लोग कम पानी पीते हैं उनमें भी पथरी होने की संभावना अधिक होती है।

पथरी दोबारा होने का दूसरा कारण गलत आहार शैली है। जिस आहार में नमक की मात्रा अधिक हो, चीनी की मात्रा अधिक हो या प्रोटीन की मात्रा अधिक हो, उससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा पालक, चॉकलेट, नॉनवेज जैसे ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थ किडनी की पथरी को बढ़ावा देते हैं।

यदि परिवार में किसी को पथरी की समस्या रही हो तो संभव है कि परिवार के अन्य सदस्यों को भी पथरी हो जाए।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ भी हैं जो पथरी बनने के खतरे को बढ़ा देती हैं। उच्च रक्तचाप की तरह, मधुमेह और पेट की समस्याएं भी बार-बार किडनी खराब होने का कारण बन सकती हैं।

Ways to avoid kidney stones / पथरी से बचने के उपाय

पथरी से बचने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन लीटर पानी पिएं।

संतुलित आहार बनाए रखें और बहुत अधिक नमकीन, वसायुक्त या मीठा भोजन खाने से बचें।

अधिक वजन होने से भी पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए यदि आपका वजन अधिक है तो इसे नियंत्रित करें।

यदि पथरी की समस्या एक बार हो गई है तो नियमित स्वास्थ्य जांच कराते रहें।

NOTE : यहां दी गई जानकारी एक सामान्य अनुमान और धारणा ओ के आधारित हे किसी भी जानाकरी कोई निष्कर्ष पर कृपया ना पोहचे। जानकारी के अनुरूप Expert की सलाह जरूर ले. धन्यवाद