कोल्ड ड्रिंक पीने के 60 सेकेंड के अंदर शरीर में क्या होता है? - जाने यहाँ

Admin
0
ध्यान दें तो कई लोगों के घरों के फ्रिज में Cold Drink (कोल्ड ड्रिंक) मिल जाएगी। घर, ऑफिस से लेकर पार्टी फंक्शन तक लोग Cold Drink (कोल्ड ड्रिंक) पीना पसंद करते हैं। युवाओं में इसका खास क्रेज देखा जा रहा है। हालांकि, इन Cold Drink (कोल्ड ड्रिंक) का शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

कोल्ड ड्रिंक पीने के 60 सेकेंड के अंदर शरीर में क्या होता है? - जाने यहाँ



Healthline (हेल्थलाइन) की एक रिपोर्ट के अनुसार, Cold Drink (कोल्ड ड्रिंक) आपका वजन बढ़ा सकते हैं, आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, आपके मेटाबॉलिज्म को खराब कर सकते हैं और आपके इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा इससे टाइप-2 डायबिटीज भी हो सकता है। तो आइए जानते हैं Cold Drink (कोल्ड ड्रिंक) के सेवन से आपके शरीर पर क्या असर होता है।

चाय बनने के बाद गलती से चाय का पाउडर न फेंके - जाने फायदे

Gaining Weight (वजन बढ़ना)

अगर आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। चीनी के अधिक सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। एक गिलास कोल्ड ड्रिंक में 8 से 10 चम्मच चीनी होती है। ऐसे ही कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करके आप अपने आहार में चीनी को शामिल कर रहे हैं। जो वैसे भी हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है। आपको बता दें कि 1 गिलास कोल्ड ड्रिंक में करीब 150 कैलोरी होती है। प्रतिदिन इतनी अधिक कैलोरी का सेवन करने से आपका वजन बढ़ता है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।

Fatty Liver Problem (फैटी लीवर की समस्या)

कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से भी फैटी लीवर हो सकता है। आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक में दो तरह की शुगर पाई जाती है। ग्लूकोज और फ्रुक्टोज। ग्लूकोज तुरंत शरीर में अवशोषित और चयापचय होता है। दूसरी ओर, फ्रुक्टोज केवल यकृत में जमा होता है। अगर आप रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो फ्रुक्टोज आपके लीवर में जमा हो जाता है और लीवर को प्रभावित करता है। इससे लीवर से जुड़ी समस्याएं होती हैं।

Diabetes Problem (मधुमेह की समस्या)

जैसा कि हमने बताया कि कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है, कोल्ड ड्रिंक का सेवन मधुमेह की समस्या को भी निमंत्रण देता है। बता दें कि कोल्ड ड्रिंक शरीर में शुगर को तुरंत बढ़ा देती है, जिससे इंसुलिन जल्दी रिलीज होता है। अगर आप बार-बार इन्सुलिन हॉर्मोन को डिस्टर्ब करते हैं तो इससे नुकसान होगा।

Effect on Teeth (दांतों पर प्रभाव)

आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन ये बिल्कुल सच है कि अगर हम ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इसका असर हमारे दांतों पर भी पड़ता है। कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड और कई तरह के एसिड पाए जाते हैं, जो हमारे दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं।

जानिए अगर दांतों के बीच गैप हो तो शास्त्रों का क्या मतलब होता है

Kidney Damage (किडनी पर बुरा असर)

एक बार में बहुत अधिक चीनी शरीर में जाने से, सभी मांसपेशियां चीनी का उपयोग नहीं कर सकती हैं, इसलिए गुर्दे मूत्र पथ के माध्यम से चीनी को शरीर से बाहर निकालने का प्रयास करते हैं। इससे आपको पेशाब ज्यादा आता है और आपके शरीर में पानी का स्तर कम होने लगता है। इतना ही नहीं इस पूरी प्रक्रिया में आपकी किडनी को सामान्य से कई गुना ज्यादा काम करना पड़ता है, जिससे कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से किडनी को नुकसान पहुंचता है।



Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


Tags

Post a Comment

0Comments
Post a Comment (0)