जानिए अनंत अंबानी का Weight Loss Tips

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अनंत अंबानी कुछ समय पहले इस व्यक्ति को नाम से भी नहीं जानते थे, लेकिन जैसे उसने अपना Weight Loss (वजन कम) किया और इतना Weight Loss (वजन कम) किया कि लोग उसे देखते रहे। फिर अनंत अंबानी के नए अवतार को देख हर कोई हैरान है और क्यों नहीं? कुछ समय पहले तक अनंत अंबानी का वजन 178 किलो था और आज हर कोई उन्हें जानता है।

जानिए अनंत अंबानी का Weight Loss Tips



नीता अंबानी और मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी कभी अपने वजन को लेकर ट्रोल हुए थे। IPL में उन्हें तब ट्रोल किया गया था जब उनकी मुंबई इंडियंस (MI) टीम को सपोर्ट करने वाली तस्वीरें वायरल हुई थीं। फिर उन्होंने Weight Loss (वजन कम) करने के लिए काफी मेहनत की और नतीजा सबके सामने है।

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उन्होंने महज 18 महीने में 118 किलो वजन घटाया और सभी को चौंका दिया। लेकिन अगर आपको लगता है कि उन्होंने सर्जरी करवाकर अपना वजन कम किया है तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। उन्होंने स्वाभाविक रूप से अपना वजन कम किया है। अनंत ने 18 महीने में कड़ी मेहनत और डाइटिंग करके अपना वजन कम किया है।

कड़ी मेहनत और अनूठी दिनचर्या के कारण उन्होंने 108 किलो वजन कम किया। आपको बता दें कि अनंत को हाइपोथायरायडिज्म नाम की बीमारी है। इस बीमारी में अगर आप कम खाना खाएंगे तो भी आपका वजन लगातार बढ़ेगा।

उनका वजन ज्यादा होने पर कई लोग सोशल मीडिया पर उनका मजाक उड़ाते थे। कई लोग आज उनके वजन घटाने के लिए उनके काम की सराहना करते हैं। वजन कम करने की कोशिश कर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए यह प्रेरणास्रोत है।

जानिए अनंत अंबानी का Weight Loss Tips

अनंत अंबानी को बर्गर और पिज्जा का बहुत शौक था, जो कई बार उन्हें जंक फूड का दीवाना बना देता था। लेकिन कहा जाता है कि अगर आपको मालवा जाना है तो अनंत ने भी वजन कम करने का फैसला किया। और उस समय उन्होंने जो सबसे पहला काम किया, वह था जंकफूड को अलविदा कहना।

वजन घटाने के लिए शरीर में से नकामी चर्बी दूर करना जरूरी है। पहला कदम अपने आहार से शर्करा और कार्ब खाद्य पदार्थों को खत्म करना है। अनंत ने ऐसा ही किया। इस योजना का पालन करते हुए, अनंत ने अपने आहार योजना में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और शून्य चीनी और कम कार्ब वाले वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर दिया। और इस योजना का पालन किया।

अनंत ने अपनी डाइट में जंक फूड की जगह ज्यादातर सब्जियां, अंकुरित बीन्स, पनीर, दाल और बीन्स खाना शुरू कर दिया। जिससे उन्हें अपने आहार में फाइबर, वसा, प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे सभी तत्व मिले। जो हमेशा के लिए वजन घटाने के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं।

अगर आप हमेशा के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इन सभी पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करना होगा।

आहार परिवर्तन के अलावा, अनंत ने नियमित रूप से दैनिक व्यायाम भी किया, जिसमें एक दिन में 21 किमी पैदल चलना, योग, भार प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण और उच्च-तीव्रता वाले कार्डियो शामिल हैं। अनंत रोज 5-6 घंटे एक्सरसाइज करते थे।

एक इंटरव्यू में अनंत अंबानी के ट्रेनर विनोद चना ने बताया कि अनंत अंबानी दिन में खाने में सिर्फ 1200 से 1400 कैलोरी का ही सेवन करते थे। अनंत ने अपने डाइट प्लान का बहुत सख्ती से पालन किया जिससे उनका वजन धीरे-धीरे कम होने लगा।

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अनंत अंबानी का वजन हार्मोनल बदलाव के कारण बढ़ा, कभी-कभी ऐसा होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नीचे उतरना आसान है। इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। जब आपको एक अनिवार्य आहार योजना का पालन करना होता है जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।

साथ ही विनोद चाना ने कहा कि अनंत हमेशा अपने डाइट प्लान पर टिके रहते थे। उन्होंने गलती से एक भी जंक फूड या अतिरिक्त कैलोरी वाला खाना नहीं खाया। तो सावधान रहें कि अगर आपको लगता है कि यह भोजन आपके आहार योजना को नुकसान पहुंचा सकता है, तो किसी भी कीमत पर इससे दूर रहें।

Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता


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