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ये हैं सौंफ का पानी पीने के फायदे



Aniseed (सौंफ) एक पौधा है। जिसके बीजों का उपयोग भोजन में मास्क और मसाले के रूप में किया जाता है। Aniseed (सौंफ) का लैटिन वैज्ञानिक नाम फोनीकुलम वल्गारे (Foeniculum vulgare) है।

ये हैं सौंफ का पानी पीने के फायदे



रोजाना Aniseed (सौंफ) का पानी पीने के ये हैं जबरदस्त फायदे, इतना ही नहीं रुकेगा अस्पताल का धक्का!

वजन घटाने में मदद मिलती है

सुबह खाली पेट Aniseed (सौंफ) के पानी का सेवन वजन घटाने में मददगार हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे शरीर अधिक फैट बर्न करने में सक्षम होता है। इसके लिए Aniseed (सौंफ) के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसका सेवन करें।

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बॉडी डिटॉक्स में मददगार

Aniseed (सौंफ) शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में काफी मदद करती है। Aniseed (सौंफ) के पानी में फाइबर होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। और शरीर को अंदर से साफ रखता है।

मासिक धर्म की दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है

लड़कियों को हर महीने मासिक धर्म में दर्द से गुजरना पड़ता है, लेकिन हर बार इसके लिए दवा लेने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए Aniseed (सौंफ) के पानी का सेवन करें। यह मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाता है। मासिक धर्म के दौरान उल्टी और जी मचलने की समस्या में भी Aniseed (सौंफ) का पानी फायदेमंद होता है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

Aniseed (सौंफ) का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकता है। बांग्लादेश में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि Aniseed (सौंफ) के पानी का नियमित सेवन दवाओं की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में कारगर साबित हुआ।

खून साफ ​​करता है

Aniseed (सौंफ) के पानी में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया गया है, जिससे यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और अशुद्धियों से शरीर को साफ करता है। यह खून को भी साफ करता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच Aniseed (सौंफ) भिगोकर रात भर छोड़ दें और सुबह उठकर उस पानी को पी लें। इससे बहुत लाभ होगा। कुछ भी खाने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें।

पीरियड्स के दर्द से राहत

अगर आप मासिक धर्म में दर्द से परेशान हैं तो Aniseed (सौंफ) का पानी आपको राहत दे सकता है। Aniseed (सौंफ) का पानी पीने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है।

चयापचय में सुधार करता है

Aniseed (सौंफ) का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी को दूर करता है। इसके लिए Aniseed (सौंफ) को रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे पी लें।

पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा

Aniseed (सौंफ) का पानी पेट की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। ऐसे में पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या से छुटकारा पाएं। इसके लिए आपको रोजाना Aniseed (सौंफ) का पानी पीना है।

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मोटापा कम करने में मदद करें

अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट Aniseed (सौंफ) का पानी पीना शुरू कर दें। बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह इसे पी लें।

पेट की समस्याओं में फायदेमंद है Aniseed (सौंफ) का पानी

Aniseed (सौंफ) का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से अपच, एसिडिटी और पेट फूलना दूर होता है। जी मिचलाना और उल्टी में भी Aniseed (सौंफ) का पानी फायदेमंद होता है। पेट संबंधी समस्या होने पर आपको Aniseed (सौंफ) के पानी का नियमित सेवन करना चाहिए।

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Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता

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