Monday, July 23, 2018

सुबह में खाली पेट पानी पीने के है कई फायदे


आपके शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी की अहम भूमिका होती है. मानव शरीर में पानी की मात्रा 50-60 प्रतिशत होती है. उदाहरण के तौर पर, पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है. आपकी कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है. पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है. इसके अलावा पानी आपके शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है.

सुबह में खाली पेट पानी पीने के है कई फायदे
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जब आप सुबह उठते हैं तो आपके शरीर को पानी की अत्यधिक जरूरत होती है. इसलिए आपको सुबह उठते ही 2-3 गिलास पानी पीना चाहिए. सुबह खानी पेट पानी पीने के क्या-क्या फायदे हैं, . सुबह उठकर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है. खून साफ हो जाने से त्वचा पर भी चमक आती है.

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कई बार खाना खाने से खून में रसायनिक तत्व मिल जाते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं, ऐसे में सुबह खाली पेट पानी पीने से फायदा मिल सकता है. पानी के फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. हम आपको बताते हैं सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे.

(1) सुबह पानी पीने से दिन भर में किया गया भोजन शरीर को आसानी से लगता है.

(2) सुबह के समय पानी पीने से त्वचा में निखार और चमक आती है.

(3)  सुबह खाली पेट पानी से मांस पेशियां मजबूत होती हैं और उनमें नई कोशिकाएं बनती हैं.

(4) सुबह पानी पीने से दिन भर में किया गया भोजन शरीर को आसानी से लगता है.

(5) सुबह खाली पेट पानी पीने से खून साफ होता है और पेट की गंदगी भी दूर होती है.

(6) खाली पेट सुबह पानी पीने से आपको सिर दर्द, शरीर दर्द, ह्रदय की बीमारियों, तेज ह्रदय गति, एपिलेप्सी, अत्यधिक मोटापे,इलाज में मदद मिलती है.

(7) अस्थमा, टीबी, किडनी व यूरीन की बीमारियां, वॉमिटिंग, गैस, डायबिटीज, डायरिया, पाइल्स, कब्ज, कैंसर, आंख, नाक, कान और गले की बीमारियों के इलाज में मदद मिलती है.

(8)  सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है.

(9) सुबह उठकर पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है. इसके अलावा मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं.
(10) सुबह उठकर पानी पीने से गले, मासिक धर्म, आंखों, पेशाब और किडनी संबंधी कई समस्याएं शरीर से दूर रहती हैं.

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