कमर दर्द बहुत आम समस्या हो गई है. पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को कमर दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है. दरअसल, अधिक देर तक झुककर काम करने, भारी बोझ उठाने, गलत ढंग से बैठने या लंबे समय तक बैठने से भी कमरदर्द हो सकता है. आज गुरूजी पवन सिन्हा बता रहे हैं महिलाएं कैसे कमर दर्द से छुटकारा पाएं.
कमर दर्द बहुत आम समस्या हो गई है. पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को कमर दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है. दरअसल, अधिक देर तक झुककर काम करने, भारी बोझ उठाने, गलत ढंग से बैठने या लंबे समय तक बैठने से भी कमरदर्द हो सकता है. आज गुरूजी पवन सिन्हा बता रहे हैं महिलाएं कैसे कमर दर्द से छुटकारा पाएं.
कमरदर्द के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
नाव की कील का छल्ला शनिवार को मध्यमा में पहनें.
पीपल, मेंथी का पाउडर गुनगुने पानी से लें.
मेंथी की सब्जी खाएं.
सोते समय एक चम्मच लहसुन का रस एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं.
तिल के तेल में जायफल का पाउडर में करके मालिश करें.
रात को गेहूं को पानी में भिगोकर सुबह खसखस और धनिया में पीसकर दूध के साथ लें.
इन उपायों को करने से जल्दी आराम मिलेगा.
आप ये घरेलू नुस्खे का उपयोग करे जिससे आप को जल्दी और पूरी तरह कमर का दर्द अच्छा हो जायेगा आपको हमरा ये जानकरी कैसा लगा हमे कमेंट करके जरूर बताये अच्छा लगे तो अपने दोस्तों को जरूर शेयर करे
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